Bieganie trening » Ile kilometrów biegać http://www.dawidgolak.pl Bieganie - sport i rekreacja Sun, 23 Jan 2011 10:06:52 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 en hourly 1 Podsumowanie styczniowych treningów http://www.dawidgolak.pl/2010/02/podsumowanie-styczniowych-treningow/ http://www.dawidgolak.pl/2010/02/podsumowanie-styczniowych-treningow/#comments Sat, 13 Feb 2010 21:11:51 +0000 admin http://www.dawidgolak.pl/?p=76 Styczniowe treningi były powrotem do intensywnej pracy nad dystansami jakie chcę wkrótce pokonywać. Na dobrą rozgrzewkę po świętach i Nowym Roku wybiegane kilometry zaczęły przybierać …. Łącznie wyszło nie aż tak dużo a raczej bym powiedział, że mało, bo lekko ponad 130 kilometróww różnych warunkach pogodowych.  Kilka treningów było ciężkich bo w pobliskim lasku marcelińskim. Średnia ilość kilometrów na treningu wynosiła 12 km.

Podsumowując styczeń był dobrym miesiącem na rozgrzewkę. Mamy teraz połowę litego i jeśli utrzymam tempo, to wyjdzie ponad 200 kilometrów wybieganych w lutym. (odpukać wszystkie kontuzje).

]]> http://www.dawidgolak.pl/2010/02/podsumowanie-styczniowych-treningow/feed/ 0