Bieganie trening » biegi przełajowe http://www.dawidgolak.pl Bieganie - sport i rekreacja Sun, 23 Jan 2011 10:06:52 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.6 en hourly 1 Bieg na 5 km http://www.dawidgolak.pl/2010/02/bieg-na-5-km/ http://www.dawidgolak.pl/2010/02/bieg-na-5-km/#comments Fri, 12 Feb 2010 23:39:28 +0000 admin http://www.dawidgolak.pl/?p=64 6 lutego odbył się drugi bieg z cyklu I GP Poznania nad rusałką. Bieg tradycyjnie był na trasie 5km wokół jeziora Rusałka. Tym razem wystartowało ponad 370 zawodników a warunki pogodowe wcale nie były łatwiejsze niż na pierwszym biegu. Głównym utrudnieniem była spora ilość śniegu leżąca na trasie oraz brak możliwości wyprzedzania. Po kilku próbach wyprzedzania w śniegu strasznie nogi się męczyły i kolejnych prób już zaniechałem.

Generalnie trzeba było się dobrze ustawić na starcie, ale mądry Polak po szkodzie ;) . Mój czas osiągnięty w drugim biegu,  to 0:26:09 – szału nie ma, ale cały czas forma szlifowana jest na dłuższe wybiegania, które staram się regularnie wprowadzać do “planów treningowych”. Poniżej kilka zdjęć z biegu.

Wyniki z IGP bieg drugi.

]]> http://www.dawidgolak.pl/2010/02/bieg-na-5-km/feed/ 0