<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bieganie trening &#187; 3 półmaraton poznań</title>
	<atom:link href="http://www.dawidgolak.pl/tag/3-polmaraton-poznan/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dawidgolak.pl</link>
	<description>Bieganie - sport i rekreacja</description>
	<lastBuildDate>Sun, 23 Jan 2011 10:06:52 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Poznański półmaraton</title>
		<link>http://www.dawidgolak.pl/2010/03/poznanski-polmaraton/</link>
		<comments>http://www.dawidgolak.pl/2010/03/poznanski-polmaraton/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 17:38:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[3 półmaraton poznań]]></category>
		<category><![CDATA[poznań półmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[wyniki półmaratonu poznańskiego]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dawidgolak.pl/?p=89</guid>
		<description><![CDATA[Trzecia edycja poznańskiego półmaratonu odbyła się 28 marca 2010 roku. Pomimo kontuzji kostki i wcześniej pachwiny udało się ustanowić życiówkę. 1&#8221;50&#8242;09 to nowy mój rekord w półmaratonie. Na starcie pojawiło się prawie 3.000 zawodników wśród których spotkałem sporo znajomych z klubu KB Maniac. Od początku biegu atmosfera była świetna a pierwsze kilometry pokazały, że przygotowania [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-88" title="1766" src="http://www.dawidgolak.pl/wp-content/uploads/2010/03/1766-150x150.jpg" alt="1766" width="150" height="150" />Trzecia edycja poznańskiego półmaratonu odbyła się 28 marca 2010 roku. Pomimo kontuzji kostki i wcześniej pachwiny udało się ustanowić życiówkę. 1&#8221;50&#8242;09 to nowy mój rekord w półmaratonie. Na starcie pojawiło się prawie 3.000 zawodników wśród których spotkałem sporo znajomych z klubu KB Maniac. Od początku biegu atmosfera była świetna a pierwsze kilometry pokazały, że przygotowania nie poszły na marne. Od początku do końca trzymałem w miarę równe tempo co pozwoliło osiągnąć tak dobry wynik jak na aktualne możliwości. Do mety dotarłem na 1199 miejscu. Gratulacje dla pozostałych zawodników i do zobaczenia na kolejnych startach.</p>
<p><span id="more-89"></span></p>
<p>Do ściągnięcia <a title="Wyniki półmaratonu poznańskiego" href="/wp-content/uploads/halfmaraton_poznan.pdf">wyniki półmaratonu poznańskiego</a></p>
<p><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-90" title="fot_0237" src="http://www.dawidgolak.pl/wp-content/uploads/2010/03/fot_0237-150x150.jpg" alt="fot_0237" width="150" height="150" /><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-91" title="fot_0672" src="http://www.dawidgolak.pl/wp-content/uploads/2010/03/fot_0672-150x150.jpg" alt="fot_0672" width="150" height="150" /><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-92" title="fot_0675" src="http://www.dawidgolak.pl/wp-content/uploads/2010/03/fot_0675-150x150.jpg" alt="fot_0675" width="150" height="150" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.dawidgolak.pl/2010/03/poznanski-polmaraton/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

